{"id":83097,"date":"2026-09-30T10:12:43","date_gmt":"2026-09-30T14:12:43","guid":{"rendered":"https:\/\/complx.ca\/?p=83097"},"modified":"2026-09-30T10:12:48","modified_gmt":"2026-09-30T14:12:48","slug":"la-confiance-en-soi-se-construit-un-geste-a-la-fois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/complx.ca\/en\/la-confiance-en-soi-se-construit-un-geste-a-la-fois\/","title":{"rendered":"La confiance en soi se construit un geste \u00e0 la fois"},"content":{"rendered":"
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Dans le sport comme en gestion, la confiance en soi, \u00e7a se construit. Ce n\u2019est pas de la magie<\/strong><\/h2>

S’il y a une chose que j’entends souvent, autant dans le sport que dans les organisations, c’est celle-ci :<\/p>

\u00ab J’aimerais avoir plus confiance en moi. \u00bb<\/p>

Et chaque fois, ma r\u00e9ponse est sensiblement la m\u00eame.<\/p>

La confiance n’appara\u00eet pas par magie.<\/p>

Tu ne te r\u00e9veilles pas un matin avec plus de confiance parce que tu l’as d\u00e9cid\u00e9 la veille. C\u2019est pas moins simple que \u00e7a!<\/p>

Dans le sport comme en gestion, la confiance est une cons\u00e9quence. Elle est le r\u00e9sultat de tes actions, de tes efforts, de tes petites victoires et de ta capacit\u00e9 \u00e0 continuer m\u00eame lorsque ce n’est pas facile.<\/strong><\/p>

Le probl\u00e8me, c’est que plusieurs personnes attendent d’avoir confiance avant de passer \u00e0 l’action.<\/p>

Alors qu’en r\u00e9alit\u00e9, c’est souvent l’action qui cr\u00e9e la confiance.<\/p>

Et c’est exactement pour cette raison que l’estime de soi est l’un des quatre piliers de mon programme Fais TA diff\u00e9rence.<\/p>

La confiance en soi ne tombe jamais du ciel<\/strong><\/p>

Si je prends l’exemple d’une personne qui d\u00e9bute la course \u00e0 pied.<\/p>

Elle regarde les autres coureurs.<\/p>

Elle les voit courir avec aisance.<\/p>

Elle les voit participer \u00e0 des courses.<\/p>

Elle les voit accomplir des choses qu’elle croit impossibles pour elle.<\/p>

Elle pourrait facilement conclure qu’elle manque de confiance.<\/p>

Mais le v\u00e9ritable probl\u00e8me est souvent ailleurs.<\/p>

Elle manque surtout d’exp\u00e9rience.<\/p>

Elle manque de r\u00e9p\u00e9titions.<\/p>

Elle manque de preuves concr\u00e8tes qu’elle est capable.<\/p>

Parce que la confiance ne se construit pas dans la r\u00e9flexion.<\/p>

Elle se construit dans l’action.<\/p>

Chaque entra\u00eenement termin\u00e9.<\/p>

Chaque sortie effectu\u00e9e malgr\u00e9 la fatigue.<\/p>

Chaque kilom\u00e8tre parcouru.<\/p>

Chaque d\u00e9fi relev\u00e9.<\/p>

Tout cela devient une preuve que tu es capable.<\/p>

En gestion, c’est exactement la m\u00eame chose.<\/p>

Tu d\u00e9veloppes ta confiance lorsque tu prends une d\u00e9cision difficile.<\/p>

Lorsque tu as une conversation que tu repousses depuis trop longtemps.<\/p>

Lorsque tu accompagnes un employ\u00e9 dans une situation complexe.<\/p>

Lorsque tu acceptes de sortir de ta zone de confort.<\/p>

La confiance ne se pense pas.<\/p>

Elle se pratique. Tu comprends ce que je t\u2019explique?<\/u><\/strong><\/p>

Le plus grand pi\u00e8ge : attendre avant d’agir<\/strong><\/p>

Plusieurs gestionnaires tombent dans le m\u00eame pi\u00e8ge.<\/p>

Ils se disent :<\/p>

\u00ab Quand j’aurai plus confiance, je vais intervenir davantage. \u00bb<\/p>

\u00ab Quand j’aurai plus confiance, je vais prendre ma place. \u00bb<\/p>

\u00ab Quand j’aurai plus confiance, je vais faire ce que je sais que je dois faire. \u00bb<\/p>

Malheureusement, les choses ne fonctionnent pas comme \u00e7a.<\/p>

Dans le sport, si tu attends d’avoir confiance avant de t’inscrire \u00e0 une course, tu risques d’attendre tr\u00e8s longtemps.<\/p>

Si tu attends d’avoir confiance avant d’essayer un nouvel entra\u00eenement, il y a de fortes chances que tu restes au m\u00eame endroit.<\/p>

En gestion, c’est pareil.<\/p>

Les gestionnaires qui d\u00e9veloppent leur confiance sont rarement ceux qui n’ont jamais peur.<\/p>

Ce sont ceux qui avancent malgr\u00e9 leurs doutes.<\/p>

Ils passent \u00e0 l’action.<\/p>

Ils apprennent.<\/p>

Ils s’am\u00e9liorent.<\/p>

Puis, tranquillement, leur confiance grandit.<\/p>

Si tu ne changes rien, il ne se passera rien<\/strong><\/p>

Cette phrase peut sembler directe MAIS c\u2019est tellement vrai!<\/p>

Si tu fais toujours la m\u00eame chose, tu obtiendras sensiblement les m\u00eames r\u00e9sultats.<\/p>

Dans le sport, tu ne peux pas esp\u00e9rer am\u00e9liorer ta condition physique sans modifier quelques habitudes.<\/p>

Tu dois t’entra\u00eener. POINT!<\/p>

Tu dois bouger. POINT!<\/p>

Tu dois investir du temps. POINT!<\/p>

Il n’existe aucun raccourci. POINT!<\/p>

Pourquoi serait-ce diff\u00e9rent dans ton r\u00f4le de gestionnaire ?<\/p>

Si tu veux d\u00e9velopper ton leadership, am\u00e9liorer ta communication ou devenir plus solide dans tes d\u00e9cisions, tu dois \u00eatre pr\u00eat \u00e0 poser des gestes diff\u00e9rents.<\/p>

Pas n\u00e9cessairement des gestes gigantesques.<\/p>

Des gestes constants.<\/p>

Des gestes intentionnels.<\/p>

Des gestes qui te rapprochent tranquillement du gestionnaire que tu souhaites devenir.<\/p>

Chaque petit changement devient alors une brique suppl\u00e9mentaire dans la construction de ton estime personnelle.<\/p>

L’estime et la confiance en soi se nourrit de coh\u00e9rence<\/strong><\/p>

L’une des fa\u00e7ons les plus rapides de d\u00e9velopper l’estime de soi est de respecter les engagements que tu prends envers toi-m\u00eame. POINT!<\/p>

Dans le sport, lorsque tu te promets une sortie et que tu la fais malgr\u00e9 la pluie, tu renforces ton estime.<\/p>

Lorsque tu termines un entra\u00eenement que tu avais pr\u00e9vu \u00e0 l’horaire, tu renforces ton estime.<\/p>

Lorsque tu restes fid\u00e8le \u00e0 ton plan malgr\u00e9 les d\u00e9fis, tu renforces ton estime.<\/p>

En gestion, le principe est identique.<\/p>

Lorsque tu fais la conversation que tu sais n\u00e9cessaire.<\/p>

Lorsque tu prends la d\u00e9cision que tu repousses.<\/p>

Lorsque tu incarnes les valeurs que tu demandes aux autres d’adopter.<\/p>

Tu d\u00e9veloppes ton estime.<\/p>

Parce que tu te prouves \u00e0 toi-m\u00eame que tu peux compter sur toi.<\/p>

Et selon moi, c’est l\u00e0 que commence la v\u00e9ritable confiance.<\/p>

Conclusion<\/strong><\/p>

Fais-toi confiance.<\/p>

Mais surtout, donne-toi des raisons de te faire confiance.<\/p>

N’attends pas que la confiance apparaisse pour agir.<\/p>

Agis.<\/p>

Apprends.<\/p>

Progresse.<\/p>

R\u00e9p\u00e8te.<\/p>

Dans le sport comme en gestion, la confiance en soi n’est pas un cadeau.<\/p>

C’est une construction. POINT!<\/p>

Et cette construction commence toujours par une d\u00e9cision : celle de passer \u00e0 l’action, m\u00eame lorsque tu n’es pas encore certain du r\u00e9sultat.<\/p>

Parce qu’au final, ce ne sont pas tes intentions qui b\u00e2tissent ton estime.<\/p>

Ce sont les gestes que tu poses chaque jour.<\/p>

Fais TA diff\u00e9rence!<\/strong><\/p>

Passer \u00e0 l\u2019action<\/strong><\/p>

Prends un moment pour toi et viens en discuter avec moi :
https:\/\/meetings.hubspot.com\/sylvain-pare\/rencontre-exploratoire-avec-sylvai<\/a>n<\/p>

Continue de nourrir ta r\u00e9flexion et ton leadership ici :
https:\/\/linkedin.com\/in\/sylvain-par\u00e9-35455845<\/a><\/p>

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\n\t\t\t\t\t\t\tSylvain Pare\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\tSylvain Par\u00e9 has a rich and varied background, shaped as much by the nature of the companies he has worked with as by his innovative approach to people management. A seasoned manager with 25 years' experience in business, he also holds a certificate in early childhood education. A keen sportsman, he is a certified running coach, marathon runner, sports trainer and founder of the Escouade Club de course.\r\n\r\nAt the heart of his approach is always the human element. From his early days in management, Sylvain has put his strengths to good use: motivating, listening to and learning from each individual to maximise their potential. Convinced that the key to successful retention is a sense of belonging, he strives to create an environment where every employee has the means to succeed. He believes that this is the way to achieve results in line with individual and collective expectations. A NOVA-certified management coach, he helps supervisors and managers achieve their objectives. As a trainer, speaker and coach, he performs with authenticity and boldness.\r\n\r\nSylvain is also the host of the new Le Fil Conducteur capsule series, where he shares his expertise and vision of leadership.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Et si la confiance n’\u00e9tait pas le point de d\u00e9part, mais le r\u00e9sultat? Contrairement \u00e0 ce que plusieurs croient, elle ne tombe pas du ciel et ne s’installe pas du jour au lendemain. Dans le sport comme en gestion, elle se b\u00e2tit \u00e0 travers les actions, les efforts et les engagements que l’on choisit de respecter jour apr\u00e8s jour.<\/p>","protected":false},"author":638,"featured_media":83099,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[162,367,193],"tags":[385,256,160,199],"class_list":["post-83097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-developpement-personnel","category-developpement-professionnel","category-sante-et-bien-etre","tag-bien-etre","tag-changement","tag-developpement","tag-gestion"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/638"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83097"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83113,"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83097\/revisions\/83113"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/complx.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}