Formation – Gérer son stress au quotidien

Formation – Gérer son stress au quotidien aborde le défi omniprésent que représente le stress dans la vie de tous les jours. La peur du changement nous bloque dans notre évolution et est une des principales causes de stress au travail. En rationalisant les causes de nos peurs, on peut travailler à les minimiser pour atteindre nos objectifs. Cette formation vise à comprendre les causes et les facteurs de stress pour pouvoir les identifier et passer à l’action. Gérer son stress au quotidien est un défi pour la majorité des gens afin de trouver un équilibre entre la vie personnelle et professionnelle. Même si le stress fait maintenant partie de notre façon de vivre, il est possible de le contrôler pour réduire la fatigue et les problèmes de santé lié à celui-ci tout en modifiant notre perception du bonheur un petit peu à chaque jour. Gérer son stress au quotidien nous plonge dans la compréhension du rôle du stress dans notre vie et dans la manière dont nous pouvons modifier nos comportements pour apprendre à poser des actions concrètes pour en diminuer les effets.

Cette formation en ligne comporte différentes ressources médias et des outils téléchargeables. Voir les autres formations en ligne disponibles https://complx.ca/

Comprendre le stress

• Calmer ses peurs
• Minimiser le stress

Le changement une source de stress

• Le changement partout
• Les conséquences sur les travailleurs
• Les phases du changement

Comment vivre avec l’imposition de changement

• Embrasser le changement
• Devenir un ambassadeur de changement
• La communication et l’implantation

Le bien-être d’une équipe

• Encourager un climat de travail sain
• Connaître et respecter les forces et les faiblesses de chacun
• Être proactif au lieu de réactif
• Les règles d’or pour un milieu de travail sain

Gérer son stress au travail

• Les déclencheurs de stress
• Identifier ses barrières limitatives
• Développer sa confiance au travail
• Entraîner son mental au succès

Le bonheur au travail: un essentiel

• La réussite
• Être heureux au travail
• Les interventions directes et indirectes

Pour plus d’informations sur nos programmes: https://complx.ca/