Julie Dupuis

Julie Dupuis is passionate about human behaviour and personal development, a passion she has been putting to good use for over 20 years. With several university degrees in social sciences, human relations and administration, she is a NOVA-certified NLP coach, Black Belt Lean SixSigma, ND, speaker and expert in organisational development. She also holds a doctorate in naturopathy, and has developed her knowledge of health and well-being to understand and integrate a holistic approach into her relationship with performance. She works with businesses and municipal organisations, and is also a municipal administrator. The author of the book "Fracasser les portes", she shares her difficult journey, which has made her stronger and more resilient. As CEO of Complexe X, she and her team are working to democratise skills development, aiming to influence as many people as possible to maximise their personal and organisational potential.

Un titre ne fait pas de vous un leader

A title doesn't make you a leader

Imagine an orchestra without a conductor, a football team without a coach, or a company without a leader. The success of these groups depends not only on the technical skills of their members, but also on their leader's ability to inspire, motivate and guide.

Being in a leadership position is much more than just a question of technical skills or specific knowledge.

A title doesn't make you a leader Read More »

The end of teleworking? An explosive debate

Since the pandemic, teleworking has become the norm in many Quebec companies. In 2025, when health measures are no longer an obstacle, many organisations want to bring their employees back to the office. This desire, often driven by managers, is coming up against a new reality of work where flexibility, autonomy and quality of life have become fundamental expectations.

The end of teleworking? An explosive debate Read More »

Audit du temps et chronobiologie

Time audit and chronobiology to maximise efficiency

In a world where time is a precious resource, it's essential to know how to use it to best effect. Leaders, professionals and ambitious people are constantly juggling multiple responsibilities, which can often lead to cognitive overload and reduced productivity. To avoid these pitfalls, it's crucial to carry out a time audit every six months and use chronobiology to maximise your blocks of time.

Time audit and chronobiology to maximise efficiency Read More »

Moving to perform: fantastic fuel for professional success

Physical activity at work is an essential lever for improving professional performance, mental health and general well-being. Regular exercise stimulates the brain, increases creativity and productivity, while preventing physical pain and burn-out. Incorporating movement into the working day can be done simply and regularly, without disrupting your schedule.

- Moving stimulates the brain;
- Greater creativity and productivity;
- Prevention and physical well-being.

Moving to perform: fantastic fuel for professional success Read More »

stress gestion santé

What if the stress of managing ruined your health?

Let's talk stress. Health and employee management don't seem to have made much sense together in recent years. At least that's what the statistics tell us. «Managers are more than 70 % more likely than non-managers to be concerned about their mental health and their ability to manage the situation, or to indicate that they feel in crisis»[1].

As a management coach and naturopath, I regularly help my clients through crisis situations that go well beyond the organisational context. Panic attacks, anxiety, sleep problems, poor diet, a sedentary lifestyle... These are just some of the key words that often come up in our discussions.

What if the stress of managing ruined your health? Read More »

coaching ou formation

Coaching or training?

Coaching ou formation? La question qui revient régulièrement lors des entretiens avec nos client.es. Pour moi il n’y a pas de doute, les deux approches sont complémentaires. Avec un budget limité, je vous invite à vous poser les questions suivantes.

1- Est-ce que votre environnement organisationnel est stable? Pour qu’une formation soit bénéfique, elle doit être donnée dans un contexte où la vision de l’organisation est claire et communiquée. Il n’y a rien de pire que de former dans un contexte où le message est incohérent avec les comportements de la Direction. La formation vise à développer des connaissances et des compétences. Personne n’est ouvert à l’apprentissage dans un environnement où l’incertitude plane.

Coaching or training? Read More »

Survivrez-vous comme gestionnaire dans les cinq prochaines années?

Survivrez-vous comme gestionnaire d’ici 5 ans?

Plusieurs managers m’interpellent dernièrement sur le rôle de gestionnaire, qui a tendance à évoluer à la vitesse « grand v ». Le marché se transforme plus vite que notre capacité à comprendre ce qui se passe.

La belle époque d’Henri Fayol est terminée. Il ne suffit plus de prévoir, d’organiser, de commander, de coordonner et de contrôler pour remplir la fonction de gestionnaire. Pire encore, un grand nombre de ces fonctions sont maintenant remplacées par l’intelligence artificielle.

Survivrez-vous comme gestionnaire dans les cinq prochaines années? Read More »

analyse psychométrique

L’analyse psychométrique, un allié puissant pour arriver à ses fins.

L’analyse psychométrique est un outil dont aucun.e gestionnaire ne devrait se passer. Accessible et précis, cet outil est à mon avis une clé puissante pour arriver à ses fins.

Comprendre pour agir

L’erreur la plus répandue est de penser que nous possédons les meilleures pratiques de gestion. Notre ego adore penser cela. Pourtant, nous devons l’admettre, il n’y a pas de recette parfaite lorsque vient le temps de gérer du personnel. On peut certes s’appuyer sur des concepts clés, c’est un excellent point de départ. Cependant, nous sommes rapidement confrontés à de la résistance.

L’agilité a certainement été un terme très à la mode dans les dernières années. Il est venu remplacer le “multi tâches ” maintenant considéré comme l’ennemi de la productivité.

Et si nous n’avions pas entièrement compris le sens de l’agilité d’un point de vue humain?

Pour prendre la bonne posture de gestion, il faut savoir à qui l’on s’adresse. Parler la bonne couleur va bien au-delà des mots.

L’analyse psychométrique, un allié puissant pour arriver à ses fins. Read More »

Coaching 101. Êtes-vous un.e bon.ne coach pour votre équipe?

Coaching 101. L’exercice du leadership a certainement beaucoup changé à travers les années et les statistiques parlent d’elles-mêmes. Les nouvelles générations veulent des relations hiérarchiques plus horizontales et plus conviviales. C’est d’ailleurs la collégialité entre les membres de l’équipe qui a la cote quand on parle de facteur de rétention dans un poste. Être un.e bon.ne coach pour son équipe devient conséquemment un essentiel pour parler de développement de la performance individuelle et collective.

Coaching 101. Êtes-vous un.e bon.ne coach pour votre équipe? Read More »

Gestionnaires, la performance n’est pas tabou.

Depuis la pandémie, tout a changé dans le monde du travail. Le manque de personnel et le taux de roulement élevé ont amené les gestionnaires et les entreprises à avoir peur de parler de performance. De nouveaux concepts ont émergé pour devenir l’employeur à l’écoute des besoins de leurs employé.es. Tout à coup, il est devenu tabou de mettre en lumière les lacunes et de demander des résultats. Comme si le dépassement de soi était exagéré, laissant plus de place au plaisir et à la légèreté au travail. Le problème est évident. La bienveillance au travail ne garanti en rien des résultats supérieurs.

Gestionnaires, la performance n’est pas tabou. Read More »

0